13. Träning – vad ska jag tänka på?

Träning – vad ska jag tänka på? Alla muskelrörelser aktiverar lymfsystemet. Rörelseövningar och någon slags regelbunden träning är därför en viktig del av konceptet Lymfterapi. Träning och rörelseövningar bidrar till att aktivera lymfsystemet genom att musklernas...

12. Huden – kroppens barriär mot bakterier

Huden – kroppens barriär mot bakterier Hudvård är en av de fem delarna som ingår i det i hela världen vedertagna konceptet Kombinerad Fysikalisk Ödemterapi (KFÖ) (Combined Decongestive Therapy -CDT) Huden är kroppens skydd mot bakterier och annat som kan skada...

11. Kompression – vad ska jag tänka på?

Kompression – vad ska jag tänka på? (Vi tar inte här upp olika typer av kompression utan vad man ska tänka på när man ska avgöra om en kompression gör nytta eller om kompressionen rent av stoppar lymfflödet, vilket inte är så ovanligt som man kan tro.) Att hitta rätt...

10. Hur gör jag när jag reser med mitt kroniska ödem?

Hur gör jag när jag reser med mitt kroniska ödem? Lymfsystemet är beroende av lufttrycket på jorden och att vi rör våra muskler för att lymfflödet ska fungera optimalt. Våra kroppar består av 60-70% vatten som skall ta sig ut och in genom cellmembran och...

9. Hur sköter jag mina fötter för att undvika rosfeber?

Rosfeber Rosfeber är en av de vanligaste och allvarligaste komplikationerna vid lymfödem. (se mer om rosfeber under tema nr 8 Rosfeber.) Forskningen har också visat att 81 % av de som får rosfeber har benlymfödem. Många fall av rosfeber skulle kunna undvikas om de som...

8. Rosfeber – en biverkning av trögt lymfflöde

Rosfeber När Rosfeber är en av de vanligaste och allvarligaste komplikationerna vid lymfödem. Forskning visar att c:a 12% av de som har fått diagnosen lymfödem får rosfeber en eller flera gånger. En undersökning som publicerades 2019 visar att, av de som drabbas av...